时光进入八月份,我们即将迎来立秋和处暑两个节气。“立秋”是肃杀的时节,也预示着秋天的到来。天气逐步转为早晚较凉,白昼依旧热浪袭人。这是由于“立秋”时,三伏天还没有结束,暑气尚未消逝。“处暑”则意味着暑气衰退秋天来临。由于很多地域仍处于三伏天,所以天气依然较热,通常人们称之为“秋老虎”。
现在正处于夏天最热的时候,三伏天不仅天气炎热,而且还有严重的暑湿,如果不注意保养身体,很容易出现疾病。反之,如果在这个时节特别注意养生,那还可以起到冬病夏治的作用!
在饮食养生上,八月份应以摄食养阴清热、祛除余暑、润燥止渴、清心安神的食物为主,饮食宜清淡,少吃油腻的肉食,常吃新鲜蔬菜水果;少吃葱、姜、白酒等辛辣刺激性食品;此季容易发生腹泻,在饮食上一定要注意。
【本文标签】 果蔬粉价格 人参皂甙的作用 天然植物提取物有哪些 膳食补充剂配方
【责任编辑】