蓝莓粉的食用方法

蓝莓粉吃法很多，像直接吃、加温水或者酸奶冲调等都可以。蓝莓粉也可作为糖果、饮料、各类食品、果酒、果酱等的原料。

如果是直接食用，蓝莓粉用温水的拌着吃比较好，只需将蓝莓粉倒在碗里，加入适量的温水和糖搅拌均匀即可。蓝莓粉在调拌时可以根据自己的喜好来自行的调节，糖含量也可以根据自己的喜好调节。蓝莓粉可以饭前吃，也可以饭后吃，不宜空腹吃。蓝莓粉饭前吃可以增加饱腹感，减少正餐食用量。蓝莓粉在饭前吃，需是半个小时或者一个小时在吃饭的时候，因为这个时候身体吸收也需要一定的时间。蓝莓粉饭后 1小时吃，辅助消化。只要正餐吃得不是太饱，饭后不大量吃蓝莓就不会出现腹胀的情况。